熱中症警戒アラートが出たかと思えば、長雨、
そして、長袖を出すほどの低温・・・。
エアコン対策のお話を・・・と思っていましたが、まさかの、実際の気温差・・・のお話になってしまいました。
気候変動や、感染症の蔓延・・・など、不安材料の多い昨今ですが、
ここ人類2000年ぐらいの人類の歴史や、
地球の地質からわかる、もっと長い地球の歴史の中では、
気候変動も、地質変動も、感染症の蔓延も、かなり多くの資料が残っていたり、
私達の生活習慣の中にも、
気候変動、地質変動、感染症の蔓延・・・などの、過去の教訓から今に至る、
生活習慣の工夫などが、いろいろあります。
アロマセラピーはもちろん、日本の茶道、香道・・・なども、
そんな知恵の集大成だと思いますし、
陰陽五行、易経、などの中にも、
「常に変化している自然界の摂理を理解し、調和、共鳴して生きる」
という、太古の昔より、何千年分もの知恵や叡智が、詰まっています。
私が最近、ハマっているのは、
みなさま、小学校の校庭でおなじみの、
あの、二宮尊徳翁（幼名二宮金次郎）です❣
ご本を拝見させていただくに、
自然界、人間界を、体験的に、本当によく観察していらっしゃり、
また、自然の摂理に関して、多分、お勉強も、よくしていらっしゃり、
本当に、命がけで、実践もしていらっしゃり・・・、
今のところ、私にとっては、「尊敬する人物No.1」・・・って感じです❣
また、彼の教えは、「日本報徳社」として
本田宗一郎、松下幸之助、稲盛和夫・・・（あ、トヨタさん、スズキさん、ヤマハさん・・・も、
そうだと思いますが・・・）等、錚々たる経営者の皆様に、多大な影響を、与えていらっしゃいます。
ご存じの方も多いと思いますが、本部は掛川市ですので、素晴らしくありがたいご縁ですネ❣
さて、夏の気温差対策として おススメしたいのは、
なんと言っても、アロマバスソルトです❣
エアコンが原因でも、気候変動でも、
気温差が激しいと、人間の身体が、いつもと違う変化について行けず、
自律神経に負担が掛かり、不調を来す場合があります。
そうなると、「なんとなくダルさが抜けない」
「なんか、むくんでる」
「膀胱炎ぽい」
・・・などの症状が顕われる事があります。
こんな時は、まず、お風呂でリラックス❣
ゆっくりじっくり、お身体を温める事が大切です。
そんな時、活躍してくれるのが、「アロマバスソルト」❣
市販のモノも、ステキなバスソルトが、たくさん売られていますが、
お家で簡単に作れますので、
ぜひ、手作りバスソルトに、トライしてみてください❣
用意するもの
・塩・・・「食塩」という記載のものは、工場で作られたお塩ですので、
「食塩」ではない「自然塩」・・・いろいろありますよネ・・・
「岩塩」でもOKです。
サラサラタイプ、結晶タイプ、どちらでも。
私はヒマラヤの赤い岩塩、結晶タイプが好きです。
・精油（エッセンシャルオイル）・・・今回（夏の冷え）は、ラベンダー、ゼラニウムが、おススメです。
膀胱炎ぽい感じが気になる方は、ベルガモットも、おススメです。
お塩と精油を混ぜる割合は、
お塩 大さじ一杯に対して、精油１～２滴程度（ラベンダー、ゼラニウム、ベルガモット等の場合）
・・・を、目安にしていただけましたら・・・と、思います。
可愛いガラス瓶、ジャムの空き瓶などに、少しずつ作って置くのも、よいですネ。
ラベンダーは、消毒、殺菌、リラックス効果などの他に、
「自律神経のバランスを整える」・・・という、素晴らしい効果があります。
気温差により、自律神経のバランスを崩している時には、最適です。
ゼラニウムは、ホルモン系や腎系に働きかけてくれますので、
夏の水分のうっ滞から来る不調には、よい刺激を与えてくれると思われます。
ベルガモットは、かんきつ系ですが、膀胱炎に罹りやすい方は、1本あると、便利です❣
バスソルトに向いている精油は、
・皮膚に刺激のないもの
・1滴の刺激が強すぎないもの
（例えば、「1滴入れるつもりが、2滴入ってしまった」・・・などという時、
1滴の刺激の強い精油では、倍の量が入ってしまった事になり、
大変な事になってしまいますので、そういった精油は、適していません。）
・・・を、ご紹介しています。
ポピュラーな精油の中にも、バスソルトには向かないモノもあります。
また、冬のバスソルトに向く精油は、冬にご紹介させていただきますネ。